Calculateur IMC
Calculez votre Indice de Masse Corporelle (IMC) et évaluez votre état pondéral
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Votre IMC
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Catégorie IMC
| Catégorie IMC | BMI |
|---|---|
| Insuffisance pondérale | IMC inférieur à 18.5 |
| Poids normal | IMC entre 18.5 et 24.9 |
| Surpoids | IMC entre 25 et 29.9 |
| Obésité | IMC entre 30 et 34.9 |
| Obésité sévère | IMC de 35 ou plus |
À propos du calculateur IMC
L'IMC (Indice de Masse Corporelle) est un indicateur permettant d'évaluer si le rapport poids/taille d'une personne est sain. Cet outil calcule votre IMC et fournit une évaluation de santé correspondante.
Qu'est-ce que l'IMC ?
L'IMC (Indice de Masse Corporelle) se calcule en divisant le poids (kg) par le carré de la taille (m). Il permet d'évaluer si un individu se situe dans une fourchette de poids saine, et constitue la norme internationale pour mesurer la corpulence.
Comment calculer l'IMC
- Formule métrique : IMC = poids(kg) / taille(m)²
- Formule impériale : IMC = poids(lbs) × 703 / taille(pouces)²
Limites de l'IMC
- Ne tient pas compte du taux de graisse, de la masse musculaire ou osseuse
- Ne s'applique pas aux athlètes, femmes enceintes et enfants
- Ne reflète pas la répartition des graisses
- Ne considère pas les différences ethniques, d'âge ou de sexe
Conseils pour un poids sain
- Maintenez une alimentation équilibrée avec protéines, fruits/légumes et céréales complètes
- Pratiquez au moins 150 minutes d'activité aérobique modérée par semaine
- Évitez la sédentarité prolongée, augmentez l'activité quotidienne
- Dormez suffisamment et hydratez-vous bien
- Si votre IMC est anormal, consultez un médecin ou nutritionniste